減脂地雷

2023年10月14日 — 健康網》5種減脂大地雷！ 營養師：「這樣做」恐胖到內臟 · 1.只在乎熱量：熱量赤字雖然是減重基礎，但如果忽略了營養素比例，可能會使內臟脂肪增加。 · 2.

2023年6月10日 — ... 減重飲食地雷，其中高GI澱粉，如玉米、南瓜、芋頭等，建議1餐只可吃一小塊，千萬別當主食，否則血糖會快速攀升。如果不清楚食材是否會影響減 ... 脂 · 健康 ...

2023年10月21日 — 減脂5大雷區你中了哪個？ · 1、只在乎熱量熱量赤字雖然是減重基礎，但如果忽略了營養素比例，可能會使內臟脂肪增加。 · 2、不吃澱粉澱粉是三大營養素之一 ...

2022年4月21日 — 減肥地雷8.蛋白質吃不夠. 想減重蛋白質一定要吃夠。足夠的蛋白質可以幫助降低食慾、增加飽足感、減少體重回升、維持或增加新陳代謝率，在減肥期間保護肌肉 ...

2023年11月16日 — 減肥失敗的6種隱形地雷食物！愛吃稀飯、全麥麵包、水果餐...通通都上榜 · 減肥失敗的隱形地雷食物：鈉含量過高的食物 · 減肥失敗的隱形地雷食物：添加物 ...

減肥瘦身地雷30大食物#20酒. 不只含糖飲料，酒類其實也是容易發胖的NG食物，尤其是水果酒、雞尾酒、啤酒等，更是不能碰。 ... 如果真的嘴饞，其實也可以吃奶油泡芙、咖啡凍、 ...

... 減肥方法，反而該從基礎做起，避開生活中常見的「地雷食物」。不少食物看似無害，吃下肚卻容易導致「熱量爆卡」，讓減 ... 減脂，對大多數人而言絕非易事。如果偶爾想吃零食 ...

2023年3月28日 — 減重別踩5大地雷食物 · 1.加糖飲料. 加糖飲料只要喝一口，身體消耗能量的速度就會變慢，特別是容易忽略的乳酸飲料、加糖優酪乳與優格，以為很健康而吃下肚 ...

2023年4月16日 — 8個減肥地雷｜讓妳避開越減越肥的地雷區！ · 地雷一：減肥不能吃碳水？ · 地雷二：改吃素能減肥嗎？ · 地雷三：那我乾脆不吃東西！ · 地雷四：吃宵夜是大 ...